和平宣言拼音版全文(和平宣言的意思)

2022-12-27 16:49:23来源:聚焦网  


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喝纯牛奶的好处是:

1.补充蛋白质:牛奶中含有多种氨基酸,能为人体提供大量优质蛋白质。

2.补钙:牛奶是食物中钙的理想来源,容易被人体吸收。长期喝牛奶可以预防骨质疏松。

3.补充维生素:牛奶富含维生素D、维生素B12等维生素,有益健康。

牛奶是最古老的天然饮料之一。顾名思义,牛奶是从母奶牛身上挤出来的。在不同的国家,有不同等级的牛奶。最常见的有全脂、低脂和脱脂牛奶。市面上的牛奶有相当多的添加剂,比如高钙低脂牛奶,强调的是钙的添加。牛奶是牛奶的俗称。牛奶中的无机盐也叫矿物质。牛奶含有阳离子如Ca2、Mg2、K、Fe3和阴离子如PO43-、SO42-、Cl-。此外,还有微量元素I、Cu、Zn、Mn等。自然界中的钙以结合态存在。钙只有被植物被动吸收,形成生物活性钙,才能更好地被人体吸收利用。牛奶中含有丰富的活性钙,活性钙是人类最好的钙源之一。一升鲜奶含活性钙约1250毫克,在众多食物中居首位,约为大米的101倍,瘦牛肉的75倍,瘦猪肉的110倍。不仅含量高,而且牛奶中的乳糖能促进人体肠壁对钙的吸收,吸收率高达98%,从而调节体内钙代谢,维持血清钙浓度。良好的吸收对补钙尤为关键。所以“牛奶可以补钙”的说法是有其科学道理的。

本文到此结束,希望对大家有所帮助。

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