燕麦的热量与米饭的热量(燕麦的热量是多少)_全球消息

2023-01-19 08:11:10来源:聚焦网  


(资料图)

燕麦是一种高热量食物。一般来说,100克燕麦含有约350卡路里的热量。燕麦含有蛋白质脂肪和丰富的膳食纤维,可以增加人体的饱腹感。膳食纤维可以促进肠胃的蠕动,清除肠内垃圾,缓解便秘。适用于部分长期便秘或减肥人群,早餐或晚餐可替代主食。而且还要避免暴饮暴食,以免导致热量转化为脂肪。

本文到此结束,希望对大家有所帮助。

相关阅读

精彩推荐

最新推送

推荐阅读