鞭腿的正确踢法如何发力(鞭腿的正确踢法)

2023-09-07 18:12:08来源:聚焦网  


【资料图】

你们好,最近小活发现有诸多的小伙伴们对于鞭腿的正确踢法如何发力,鞭腿的正确踢法这个问题都颇为感兴趣的,今天小活为大家梳理了下,一起往下看看吧。

鞭打动作对胯部的柔韧性特别强,所以首先要增强胯部的柔韧性。如果不够稳,可以扶着墙。扶着墙,先抬起右膝。然后转臀。向前扫踢空气。熟悉了就可以对着沙袋练习了。动作顺序是提右膝,转髋,扫腿。然后找个人一起练。动作顺序是提右膝,转髋,扫腿踢,踢在握柄上。

以上就是鞭腿的正确踢法这篇文章的一些介绍,希望对大家有所帮助。

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