鞭腿的正确踢法如何发力（鞭腿的正确踢法）
2023-09-07 18:12:08来源：聚焦网
【资料图】
你们好，最近小活发现有诸多的小伙伴们对于鞭腿的正确踢法如何发力，鞭腿的正确踢法这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。
鞭打动作对胯部的柔韧性特别强，所以首先要增强胯部的柔韧性。如果不够稳，可以扶着墙。扶着墙，先抬起右膝。然后转臀。向前扫踢空气。熟悉了就可以对着沙袋练习了。动作顺序是提右膝，转髋，扫腿。然后找个人一起练。动作顺序是提右膝，转髋，扫腿踢，踢在握柄上。以上就是鞭腿的正确踢法这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。
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