高温防暑注意事项尽量避免或减少高温期间的户外活动天天热消息

来源：互联网　2023-07-04 08:42:40

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关于高温防暑小常识（高温防暑注意事项）的知识大家了解吗？以下就是小编整理的关于高温防暑小常识（高温防暑注意事项）的介绍，希望可以给到大家一些参考，一起来了解下吧！

高温防暑常识(高温防暑注意事项)见威海2021-05-31 10:21:45。

高温防暑

尽量避免或减少高温期间的户外活动，尤其是上午10点到下午4点。如果必须外出，一定要做好防晒工作，随身携带足够的水和防暑药品。

多喝水，适当补充电解质，切记不要“牛饮”。每天补充2000毫升以上的水。高温下操作人员应多喝含盐饮料，以补充出汗过多造成的电解质丢失，防止痉挛。

帮助自己适应环境。如果长期在高温环境下工作生活，应将空的温度控制在26℃-28℃，并注意定期开窗通风。或者早晚去户外锻炼一下自己的抗热能力。

长时间外出不要戴帽子。夏天戴帽子容易出汗，帽子下形成湿热环境，增加头部湿度，导致中暑。建议时不时摘下帽子，及时擦干汗水，给头部通风。

从事户外活动或高温作业的人员，应随身携带十滴水、任丹、藿香正气水或藿香正气丸等防暑药品，或放置在最近的工作场所随时使用，以防中暑。

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