决明子有减肥作用吗?(决明子的功效能减肥吗)-当前信息

2022-12-27 18:52:01来源:聚焦网  


【资料图】

单用决明子减肥效果并不确切。决明子是中药,主要功效是润肺润肠,可以缓解便秘患者的症状。决明子的减肥效果不是很确切。要想达到真正的减肥效果,一定要管住嘴,伸开腿,控制每天的热量总量。有一个简单的方法来计算病人的理想体重。身高减去105就是病人的标准体重。根据患者的职业,计算每天的热量,控制碳水化合物、脂肪、蛋白质、水果和蔬菜的总量,选择一项适合患者的运动坚持下去,包括游泳、跳绳、健美操、快走、骑自行车等。只有摄入小于输出,才能达到减肥的效果。如果摄入多,输出少,身体就会把多余的能量以脂肪的形式储存起来,久而久之就会导致肥胖。决明子的减肥效果要和饮食、运动相结合,才能达到最佳的减肥效果。

本文到此结束,希望对大家有所帮助。

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